编辑：巨美黉舍|2013-5-18 15:23|人气值3880
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苦瓜清脂减肥方式愈来愈遭到人们的喜爱，不必转变任何饮食习气，也不必吃减肥药，更不必做减肥活动，吃得苦，让你悄悄松松就能够够瘦。
苦瓜清脂减肥的来由有三条： (1)富含炊事纤维：能够延缓脂类的接收。 (2)含有比拟高维生素C：能够加快脂类的代谢。 (3)含有少许的无机酸：增进钙磷的接收；掩护维生素C不被分化；增进卵白质和脂类的接收。 苦瓜清脂减肥方式中苦瓜的准确食用方式： 1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有用物资散失。 3、一天不少于2根苦瓜未几于4根苦瓜。 4、不要增加调味料，调味料外面的辛辣清淡物资会减低减肥的速率。 5、倡议在餐前半小时食用。 6、去籽，可是万万不要去皮。 7、黑苦瓜不绿苦瓜有用，并且很贵，不须要去买，固然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。 |
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