编辑：巨美黉舍|2012-5-15 14:08|人气值5801
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皮肤白不白，首要取决于玄色素细胞分解玄色素的才能。在人的表皮下层细胞间，散布着玄色素细胞，它含有的酪氨酸脢能够将酪氨酸氧化成多醣，中心再颠末一系列的代谢进程，最初便可天生玄色素。玄色素天生的多，皮肤就越乌黑;反之，则皮肤就越白晰。
1、深色食品
深色的食品，也是你要注重的食品。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等淡色食品，轻易令玄色素排挤，也能够加重内脏承担。与此同时，也应少食深色食品及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
2、油炸食品
油炸食品是良多人的心头好，闻起来香辣适口的油炸食品吃出来但是有大坏处。
油炸食品吃了不只轻易胖，并且内含的氧化物会加快肌肤的化，以是应尽量少食，若是实在不由得的话，没关系在食用前补充一些维生素E的食品以抵当老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
3、碱性食品与酸性食品的不平衡
平衡是自然界里最美好最安康的状况，食品的摄取也是如斯。安康的人体体液呈弱碱性的，日常平凡酸性食品与碱性食品摄取不平衡，血液会偏向酸性，从而给人体带来各类不适，增进皮肤色素斑的构成。
多吃新颖生果食用菌等食品，节制肉、酒、糖类等强酸性的食品的摄取量是坚持体液呈弱碱性杰出状况，避免和淡化色斑的要则。
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