编辑：巨美黉舍|2013-5-7 10:55|人气值2315
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良多MM怕过炎天，由于炎天是一年中肌肤难照顾护士的季候。炎气候候酷热，皮肤爱出油、粘尘，洁净不到位也轻易梗塞毛孔。最怕的便是紫外线强，皮肤轻易被晒黑，春夏日候的美白结果就泡汤了。那炎天吃甚么可以也许防晒美白了，巨美Z教员告知最有用的4种食品。
西瓜： 西瓜含水量在生果中是数一数二的，以是出格合适夏日补充人体水份的丧失。吃西瓜差别于喝水或饮料，它对人体不只仅是水份的补充。西瓜汁中含有很多主要的无益安康和美容的化学成份，如多种具备皮肤心理活性的氨基酸。这些成份易被皮肤接收，劈脸部皮肤的津润、养分、防晒结果较好。 番茄： 番茄这是最好的防晒护肤食品。番茄富含抗氧化剂番茄红素，天天摄取16毫克番茄红素可将晒伤的风险系数降落40%。熟番茄比蛮人茄结果更好，固然，同时吃一些土豆或胡萝卜会更有用，此中的β-胡萝卜素能有用反对紫外线。 坚果： 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有益处，可以也许从内到外埠硬化皮肤，避免皱纹，同时保湿，让肌肤看上去年青。但不要期望有吹糠见米的感化，凡是须要30天赋能令皮肤有所改良。 柠檬： 柠檬含有丰硕维生素C的柠檬可以也许增进推陈出新、延缓朽迈、美白淡斑、缩短毛孔、硬化角质等感化。 |
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