女人最怕的便是某一天照镜子，皱纹爬上了眼角，那就预示着你已步入朽迈的阶段了。若是咱们平常平凡重视颐养，朽迈的脚步能够也许来的更晚一些。平常糊口中，有些食品是能够也许帮咱们抗耍老的，上面就先容5种结果最好的抗耍老食品。

1、 绿茶
　　绿茶富含多酚类抗氧化物资，另有其余抗病毒物资，是以对匹敌人体内的自在基长短常有用的。而自在基是人体朽迈的最大首恶之一。同时由于绿茶能够也许清热败火，以是对由于上火而引发的皮肤粗拙等病症有必然食疗感化，碧螺春乃至有“美男茶”的称呼。善活吧网站上也推出了诸如西湖龙井、洞庭碧螺春等绿茶供花费者挑选。

2、香菇
　　含有丰硕的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。能够也许按捺血清和肝脏中胆固醇回升，可防备动脉软化症，下降血压。另有一种搅扰素引诱剂，能引诱人体发生一种搅扰病毒的搅扰素，从而进步机体免疫力。

3、大枣
　　官方谚语：“一日吃三枣，毕生不显老”仍是有必然事理的。大枣由于富含丰硕的维生素C而被人们追捧，同时具备补气补血的感化，确切匹敌朽迈有必然功能。

4、蜂蜜
　　“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，中途夭折”。蜂蜜中含有脑细胞勾当所需的动力葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，技艺强健，容光抖擞。

5、芝麻
　　能“补五脏、益力量、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗朽迈物资，能使皮肤光芒，中途夭折。