爱美的女人偶然很可悲，在好吃的眼前只能看着别人吃的香馥馥，为了自身的减肥打算只能看牢自身的嘴巴。实在也不是一切好吃的，城市致使发胖，只需你选对食品，斗胆吃也不会发胖的。上面Z教员就先容6中不易发胖食品而另有必然减肥感化哦。
　

冬瓜
　　冬瓜含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等养分，能禁止淀粉、糖类转化成脂肪。也由于自身含有丰硕的纤维素，具清热解毒、利水消肿、止渴、通便、解闷等功能，能够降火清胃、削减食量，是以为减肥的圣品。

菇类
　　金针菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇类，均属于低脂、高纤又富含卵白质的食品，便可增进肠胃爬动、削减便秘，又可按捺胆固醇、增添饱足感，有助于削减脂肪的的摄取，到达减肥的结果。

木瓜
　　木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物资，可助消化，断根宿便，到达瘦上腹的目标。另外， 木瓜自身含有怪异的卵白质分化酵素，对脂肪有很强的分化才能，可改良瘦削景象。

葡萄柚
　　葡萄柚的水份含量极高，更有大量的酸性物资，可赞助体内的消化液增添，以安慰肠胃爬动，增进消化，并且天天饮用 葡萄柚汁，除能够到达减肥的目标外，还能下降胆固醇、对得了血汗管疾病的减肥者来讲是最好的食品了。(较年长的妇女若是天天食用四分之一颗 葡萄柚以上，患乳癌的概率能够进步百分之三十。谨严食用哦！

番茄
　　不管红、黄 番茄，都是以后最热闹的减肥蔬果，特别是黄 番茄，更具备维生素C含量高及低糖的特点，食用后会增添饱足感，下降其他热量的摄取，很合适在嘴馋时拿来当零食食用。且 番茄所含的纤维还可增进肠胃爬动、消化，赞助代谢，到达减肥的功能。

黄瓜
　　黄瓜中的水份含量约占98%，其他人体所需的养分素含量则很少。虽如斯，但 黄瓜中却含有丙醇二酸，可按捺糖类转化为脂肪，且有防备瘦削的结果。 黄瓜中所含的纤维素及维生素B、C，也具备增进肠道代谢、下降胆固醇等功能。