绚丽生果可说是老小咸宜。生果是含维生素最丰硕的食品！丰硕的维生素对构成皮肤布局的胶原卵白有主要感化；,生果富含生果酶，能庇护肠道安康畅达；生果不必烹调便可以或许吃，是以各类养分散失起码，能被人体充实接收。岂但生吃，变成饮料和甜品时，甘旨也不在话下，还可以或许美容哦！

防备皱纹、抗朽迈的最好生果：mango芒果

典范成份
★β-胡萝卜素&生果酶：芒果含有丰硕的β-胡萝卜素和酶，可以或许激起肌肤细胞的活气，,加快机体器官代谢所产生的烧毁物的排挤，有助于坚持胶原卵白弹性。
★加芒果甙：芒果富含维C和特别物资加芒果甙，能延缓细胞朽迈、进步脑功能。另有祛疾止咳的功能。
食疗结果
芒果味甘、酸，性凉，含有丰硕的维生素A、β-胡萝卜素、维生素C和矿物资，,可掩护牙龈、下降胆固醇，富含炊事纤维可增进排便。

选购及食用
熟软的芒果比拟苦涩适口，若是还没有熟软，需安排几天再吃。糖尿病、风湿、过敏体质、内脏炎症、风寒咳嗽及胃病患者慎食。

杨枝甘露

酸甜适口  生津开胃，使人百吃不厌的典范芒果甜品

资料：小西米、芒果、西柚

建造方式：

①锅中煮开水，倒入200g小西米，敏捷搅拌避免粘底，,加盖煮12分钟，不断搅拌，熄火，再加盖焖15分钟。

②将焖好的西米频频冲刷至无粘稠感，插手适当冰糖安排80克碎冰搅拌平均，冷藏备用。

③将芒果肉和水成1比1的比例放入搅拌机中，打成芒果汁，再插手椰浆和淡奶油，最初插手适当冰糖调剂甜度，即成甘露汁，冷藏半小时，备用。

④取西米，沥干水份后倒在碗中，将甘露汁冲倒入碗中。,取60g鲜芒果粒加在下面。插手15g新颖西柚肉。

杂果小圆子

糯米小圆子的新颖服法，各类生果聚集带来丰硕口感
资料：椰汁、芒果、奇特果、
亚达枳、糯米小圆子
建造方式：将糯米小圆子煮熟，捞出过一次凉水，放入水糖比为1比1 的糖水中浸泡20分钟。,取碗倒入椰汁，碗的右上角放碎冰。将小丸子沥干水份后堆放于椰汁的右上角。取鲜芒果粒堆放于椰汁的右下角，取亚达枳堆放于椰汁的左下角。取鲜奇特果粒，堆放于椰汁的左上角。