编辑：巨美黉舍|2012-7-23 14:08|人气值4187
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脸上斑斑点点，皮肤粗拙，精力状态不佳，整天昏昏欲睡，体形走样，听说良多都是因为体内毒素拆台引发的。排挤毒素是咱们的主要一步，而后再调度身段，上述状态都能够获得减缓，皮肤也会标致亮的苍白润哦。上面请教大师几款排毒粥，在瘦身的同时还能够美容摄生哦。
黑芝麻糙米粥
此款粥能赞助解除宿便，轻巧体态又不失养分。取糙米150克，黑芝麻2大匙、水、白沙糖适当。将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白沙糖煮溶即成。逐日晚饭一次。
鸡肝粟米粥
此款粥能益肝明目，滋阴养血。取鸡肝2个，粟米(小米)60克，盐、水适当。鸡肝洗净切碎，糯粟米(小米)淘洗清洁，二者一路入锅共煮粥，粥熟，调味便可。逐日1次。
枸杞粳米粥
此款粥能补肾益精，养肝明目。取粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适当;将粳米、枸杞子洗净备用;
菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用;将枸杞子、粳米插手菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再插手白糖，稍煮半晌即成。逐日食用1次。
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本文标题:DIY养分排毒粥 摄生减肥双丰产，转载请说明来自：//wankago.com/article-1194-1.html
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