编辑：巨美黉舍|2012-5-28 08:48|人气值2728
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女生对本身的胸部老是感受不对劲，不够挺不够大另有副乳，要怎样处理这些题目？上面这几套丰胸操必然能够或许知足你的请求的！想要具有饱满的胸部，必然要每天做活动，能力让身段变好喔,让你做S型女人！
紧实胸部
步骤1 双腿翻开约与肩同宽、屈膝跪地呈90度，两手蜷缩撑地、掌心朝前。
步骤2 手臂曲折、身材往下压至胸肌有用力感，停3秒后回到步骤1，往返做20次。
消弭副乳 步骤1 双腿盘坐于地，下身挺直，双臂蜷缩、掌心绝对举至约与胸部同高的地位。
步骤2
手臂蜷缩往上举至贴于耳旁，停3秒后回到步骤1，往返做30次。
教集合胸型
步骤1
躺好后屈膝脚翻开与肩同宽，手臂曲折伸开但勿碰着床，手握拳。
步骤2 双臂往内使手肘及手段贴合，,感受手臂挤压到胸部后回到步骤1，往返做20次。
教纤瘦小腹
步骤1
抱枕放于腿蜷缩后脚能碰着的间隔，躺好后双腿屈膝呈90度并往上举。
步骤2
腹部使劲，右脚蜷缩往下碰触到抱枕，停3秒后回至步骤1换边做，摆布各10-15次。
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