编辑：巨美黉舍|2012-5-25 14:46|人气值2366
 热敷按摩
热敷是一种传统的西医丰胸方式，热敷疗法具备扩大血管、改良局部血液轮回、增进局部代谢的感化，普通可操纵热毛巾、暖水袋、暖袋间接敷于胸部。按摩不只能避免乳腺管梗塞，安慰雌性激素的排泄，增进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，以是按摩是很好的丰胸方式。
热敷按摩乳房方式
用热毛巾或暖水袋将腋下到前胸全部敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾柔柔地按摩乳房四周，从左到右，按摩20-50次。注重在按摩的进程中要对峙毛巾的热度。只要天天根据上述的方式按摩1次，对峙2-3个月你就能够感受到胸部的变更啦。
扩胸活动
扩胸活动不只能够防备和医治因伏案而形成的颈椎病，女性做扩胸活动还能够避免胸部下垂和丰胸，同时防备乳腺增生。以是久坐的们，扩胸活动是你们的优良挑选。
扩胸活动能够多角度熬炼你的胸部肌肉。对峙每周练习两次(在差别天做)、保障活动前后的热身、抓紧和伸展活动，让你具有一个饱满、曲线清楚的胸部。
扩胸活动方式：
1、蜷缩背部肌肉并且昂首挺胸，双手合十至于胸前，这时候完全撑开肘部，双肩不要摆动，要心平气和；
2、一向对峙让胸部使劲的状况，同时在手心上使劲，彼此推压般迟缓地向摆布挪动。当手达到中心地位时，停止吸气，摆布交互举措10至20次。同时举措重点是胸部使劲而不是臂膀。
瑜伽丰胸操 以下四个举措为一组，天天做三到五组。若是在丰胸最好期间做这组丰胸结果会更好哦。此刻就顿时来看看这组简略的瑜伽丰胸操吧!
举措一，将双手并拢放在胸部下方，使全部胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中心的地位，而后全部手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;
举措二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘枢纽一向向下推至胸部。而后再换只手反复此举措。
举措三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里鞭策胸部。鞭策时，要用大拇指动手掌肚的正面，而后换只手反复此举措。
举措四，用食指和中指，稍使劲按压胸部边缘，而后抓紧。注重在按压时，力度节制在能感受轻轻酸胀便可。
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2012-07-13 美容常识
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