编辑：巨美黉舍|2013-9-13 14:28|人气值3778
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12种食品吃出安康斑斓,成都学美容
瘦肚子：鳄梨 鳄梨富含单不饱和脂肪，这已被证实可以或许或许或许赞助减肥。在一项研讨中，更多的摄取鳄梨，可以或许或许或许多耗损23%的卡路里，比高碳水化合物低脂肪饮食的人，多耗损了约5磅的腹部脂肪。 掩护眼睛：甜椒 春秋相干性黄斑变性(AMD)和白内障是目力损失的首要缘由。含有丰硕的叶黄素、玉米黄素、维生素C，如青椒，可以或许或许或许对峙眼光锋利。240克的白色、黄色和橙色辣椒含有近两倍逐日所需的维生素C，另有116微克的叶黄素，和562微克的玉米黄素。 晋升能量：全麦面食 全麦面食富含维生素B，可以或许或许或许赞助你的身材将食品转化为能量。与加工食粮产物比拟，细粮具有更多的纤维，换句话说，更少热量的全谷物，比精食让你更有知足感。 减压：黑巧克力 欧洲的研讨职员发明，两周内天天摄取1.5盎司的黑巧克力，有助于加重压力，应激激素皮质醇会让你感受不那末怠倦。皮质醇可用于医治烦闷症、瘦削、心脏病等。 抗癌：蘑菇 一项研讨标明，女性吃1/3盎司（约一个蘑菇）的生蘑菇，可下降64%的换乳腺癌的危险。其余研讨也标明，蘑菇可以或许或许或许下降芬芳化酶的影响，有助于产生雌激素的卵白质。 匹敌心脏病：沙丁鱼 沙丁鱼是ω-3脂肪酸的最好来历，可以或许或许或许削减炎症的产生，避免动脉梗阻，从而有用的下降因血栓致使的心脏病和中风，对峙血管滑腻柔嫩。 |
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2012-12-13 美容常识
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2012-12-26 美容常识
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2012-12-26 美容常识
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2013-01-07 美容常识
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2013-09-22 美容常识
此刻良多女性都要统筹家庭和任务，不是纯洁的家庭妇女，也不是纯洁的职场女性。白天任务面临电脑，早晨整理家务赐顾帮衬孩子致使常常熬夜，眼袋就会很轻易出此刻你的脸上。谁都不像吊个大眼袋，那给怎样去除呢？巨美Z老 ...
2013-09-23 美容常识
古代城市压力和常常糊口共存，不论是熬夜加班，仍是去夜店猖狂抓紧，城市让作息不纪律，如许一不谨慎，你就会与熊猫结缘。黑圆圈起时轻易消时难，白皙的面庞上嘿嘿的圆圈，实在让人丢脸。成都巨美L教员让你不学美容 ...
2013-09-25 美容常识
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2013-10-15 美容常识
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