编辑：巨美黉舍|2013-5-23 11:02|人气值2645
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大师都晓得香蕉有减肥的功效，但是想在短时辰内瘦上去，上面就先容个一周疾速减肥的方式。让你7天瘦8斤的香蕉减肥法实行步骤。
1、香蕉减肥早饭 最简略的方式是间接吃，若是你其实不喜好吃香蕉，也能够用其余的生果来取代 。另外，你也能够做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早饭。 2、喝充足多的开水 喝水不只能够增添饱腹感，还能够共同另有丰硕水溶性纤维和果胶的香蕉，更好 的赞助通便。以是共同香蕉早饭，要尽能够多的喝温开水。 3、共同碳水化合物主食 午饭和晚饭以碳水化合物为主，不需出格忌口，再共同一般作息便可。 |
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