牛奶减肥道理：
　　1.牛奶中的钾离子可处理因体内钠离子太多而形成的水肿景象，消弭水肿
　　2.牛奶中大批的钙，钙能赞助人体熄灭脂肪，增进机体发生更多能降解脂肪的酶。
　　3.牛奶中也含有丰硕的维生素B2，维生素B2能够也许增进推陈出新，赞助身材内的杂质和毒素分泌。
　　4.牛奶中含有大批的乳清卵白质，能够也许在安康有用地节制体重、增进脂肪操纵和对峙肌肉方面有很好的感化。

快餐店辣椒包减肥道理：
　　1.辣椒含有辣椒碱，能够也许经由过程安慰体内生热体系到达加快推陈出新的结果，加快热量耗损加快。
　　2.辣椒中丰硕的炊事纤维帮你打扫饥饿感，此中所含的辣椒素还能够也许加快脂肪分化。
　　3.快餐店的辣椒包为了到达更好的口感，凡是增加了其余调味料，能够也许中和纯辣椒对口腔、咽喉及胃部的安慰性。
　　4.快餐店辣椒包里增加的调味剂如糖或五香粉等能够也许增强辣椒素的结果。

辣椒·牛奶减肥道理：
　　1.牛奶中含有丰硕的维生素及氨基酸，能够也许赞助脂肪熄灭。
　　2.辣椒素不溶于水，可是牛奶中的酪卵白能够也许和辣椒素连系，从而很是有用的消除口腔内的灼烧辣感。
　　3.牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的养分功效是供给热能和增进金属离子如钙、镁、铁、锌等的接收，避免脂肪反弹，保持体形。

POINT辣椒牛奶，暖和甩脂法!
辣椒牛奶
　　资料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml
　　建造：牛奶 加热至温热，将辣椒面插手牛奶中搅拌平均
　　食用：每天1杯，对峙2周