编辑：巨美黉舍|2013-1-11 11:05|人气值6354
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吃货的福音 18种食品让你在吃中排毒养颜,成都美容培训
13、白萝卜 萝卜有很好的利尿结果，所含的纤维素也可增进排便，利于减肥。若是想操纵萝卜来排毒，则合适生食，倡议可打成汁或以凉拌、腌渍的体例来食用。 14、川七
川七叶片含有降血糖感化的成份，并能治疗习气性便秘，削减身材承担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇特果等蔬果，加上综合坚果与少量的百香果汁或苹果醋夹杂打成汁饮用。 15、优格 16、山茼蒿优格含有大批丰硕的乳酸菌，可改良便秘、不变肠胃。本来积除在肠道的毒素，也会由于乳酸菌的感化，而变得轻易排挤。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的挑选，最好早饭空肚前吃，操纵优格增添饱足感，削减早饭的摄食量。 山茼蒿含丰硕维生素A，可保护肝脏，有助体内毒素排挤。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一路打成精神汤饮用是不错的挑选。 17、地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不甜蜜，轻易有饱足感，又能增进胃肠爬动、防备便秘。把新颖地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少量盐、油拌匀，便是一道甘旨爽口的蒜拌地瓜叶! 18、萝卜叶
萝卜叶含有丰硕的维生素和纤维质，有增进食慾、活跃肠道的感化，也能改良便秘。将洗净沥乾的新颖萝卜叶打成汁，再加入少量蜂蜜一路饮用，常喝可排毒和保健。 |
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