编辑：巨美黉舍|2012-12-25 11:33|人气值3840
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夏日补水不只仅只靠补水美容产物，多做几回补水面膜。那仅仅是治标不治标，补水还得从内到外，两重补水才更有用果。明天巨美Z教员就为大师保举9款补水食品,夏日常吃这些食品，让你水水润润！
水
坚持身段中的水份最首要是先喝水。成年人的身段中有60%都是由水构成，当身段水份蒸发时，须要实时喝水补充水份，才可减缓皮肤枯燥的题目。它也能有助于肌肤的内轮回，为细胞传递养分物资，使的皮肤加倍水润饱满，别的也能增进血液轮回和为肌肉保送氧气。 鳄梨 鳄梨中含有丰硕的维生素C和维生素E，另有不饱和的脂肪酸，这些可以或许赞助皮肤锁住水份，加强皮肤的弹性。日常平凡可以或许夹杂橄榄油和盐一路吃，或间接拌沙拉吃。 鱼 鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋润感化，鱼肉中含有脂肪酸可以或许强化皮肤，抵当辐射和紫外线的危险，也能消弭炎症、防备癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以或许让皮肤加倍滑腻细嫩，有弹性。 坚果 坚果是能量型的食品。富含ω3脂肪酸和单位不饱和脂肪，矿物资及大批的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成份不只可以或许为肌肤补水，更能加强皮肤的抗朽迈功能，增进细胞的再生和修复功能。 |
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本文标题:9类补水食品 赞助匹敌夏日枯燥，转载请说明来自：//wankago.com/article-2241-1.html
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2013-01-07 美容常识
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2013-01-21 美容常识
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