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    女性生成的缘由，很轻易形成冬季四肢举动冰凉。在巨美的保健课程上，教员已给咱们阐发了：四肢举动酷寒首要是由于天然界的温度下降，气候严寒，人体血管缩短、血液回流才能就会削弱，使得四肢举动，出格是指尖局部血液轮回不畅，也便是人们常说的“神经末梢轮回不良”，而致使四肢举动总感受冰凉。脑力休息者要比膂力休息者更轻易呈现四肢举动冰凉。

　　李教员以为：从西医的概念来看，四肢举动轻易酷寒、麻痹，多是属于气血的弊端，由于气虚、贫血所形成的血液运转不畅、血液量缺乏，无以温养四肢，以是每当气温低时轻易四肢举动冰凉。身材常常怕寒畏冷亦是如斯。西医一定能有用改良，但若是利用西医持久调度，却是可以或许将这类体质改良。

　　要消除四肢举动酷寒，必须从平常糊口各方面来动手，快快起头活动、食疗、吃中药膳、喝中药茶、泡澡等，你就可以够四肢暖和、面色苍白地。

　　【注重保暖】必须的！
　　都不是小孩子了，这不必说。要出格提示，轻易四肢举动酷寒的人，一年四时都要防止吃生冷的食品、冰品或喝冷饮。

　　【勤活动】常常哦！
　　倡议你一早起来做做活动，健走是最好挑选，大步往前走，双手趁便甩一甩，走上30分钟，增进气血运转，满身就会暖乎乎，由于一早就让血液轮回和推陈出新加快，以是成天城市布满活气，不轻易发冷喔 。

　　【多补充维他命E】
　　维他命E可扩大末梢血管，对末梢血液轮回通顺很有赞助，但维他命E的结果较迟缓，须延续3个月才可生效，并且天天必须服用210-250IU才充足。

　　【常吃温补食品】多多益善！
　　如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等。

　　【吃中药膳】
　　中药中有很多药物可改良及防备四肢举动酷寒，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不管是沏茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。

　　【服用中药汤剂】生效最快的,死力保举！！
　　西医也有牢固的处方来医治四肢举动酷寒，如十全大补汤、八珍汤、四正人汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤等，这些中药凡是较合适虚寒体质的人 。嫌费事的也可以或许网上去买些配好的中药茶饮，保举利用暖暖茶，众寻品牌的，百度百科上说，这茶是补中益气、调度气血的，对调度畏寒怕冷、四肢举动酷寒结果很好；开水泡开，不管是出差仍是在办公室利用都很便利哦，身旁的几个“天使”都在用这个（听说四肢举动酷寒的人上辈子是天使，不晓得是否是真的），淘宝网里有，不晓得的可以或许去百度下哦，归正结果是相称给力的啦。