多吃生果老是无益有害的，爱吃生果的MM皮肤老是比不喜好生果的MM好良多。此刻气候垂垂转凉，步入秋季后的氛围变得枯燥起来，皮肤在这个季候就应当多补水，补水的最好最易接收的方式便是吃生果，看看哪些生果能让咱们吃出斑斓相貌。

樱桃——补血、抗老、美白
       樱桃中富含大批的铁元素，进步血红卵白的含量，从而让肌肤白里透红。樱桃也含有丰硕的β胡萝卜素，具备延缓朽迈的感化。别的，樱桃中所含的果酸成份还能增进角质层的情势，含有的维生素C更是不必多言的美白成份。樱桃自古便是美容佳品，不只味美，并且多食用能令人气色苍白，皮肤柔嫩详尽、有弹性 ，延缓朽迈，最近几年来良多美容产物都樱桃萃取成份。
柠檬——美白、杀菌
       号称“美白之王”的柠檬中含有丰硕的维生素C，良多美容产物中都增加了此成份，其美白功能很是明显。别的，柠檬另有“柠檬酸堆栈”的佳誉，其除含有大批的柠檬酸外，另有烟酸和无机酸，有很好的杀菌感化。柠檬味极酸，不宜间接食用，可用其配菜、榨汁或泡水喝，多食用柠檬能按捺色斑、增进推陈出新、美白淡斑，令肌肤紧致有光芒。
       PS：环有胃溃疡、胃酸排泄多、蛀牙和糖尿病的MM要谨严食用。

奇特果——白皙、水润、祛斑
       猕猴桃别名奇特果，含有丰硕的维生素C和维生素E，在美白的同时能够有用消弭斑点和暗疮，还能加强皮肤的抗朽迈才能。猕猴桃还含有大批的可溶性纤维，能够增进推陈出新，赞助人体排毒。别的，猕猴桃中还含有丰硕的矿物资，不只是美容佳品，多食用还能让头发也变得安康滋润。